Легкость в пояснице и тазобедренных суставах

Описание: Упражнение «Тазовые часы»- это скорая помощь при тяжести и боли в пояснице.

Одна из самых частых причин боли и тяжести в пояснице - скованность в тазобедренных суставах.

Данная практика вам поможет расслабить зону тазобедренных суставов и выровнить тонус мускулатуры позвоночника.