Йога для спини | гнучкість та відновлення хребта
Автор: Yoga and Tides
Загружено: 2024-12-22
Просмотров: 154
Описание:
У цьому відео я підготувала для вас спеціальну йога-практику, яка допоможе:
✔️ Зняти напругу в спині та шиї
✔️ Зміцнити м’язи, що підтримують хребет
✔️ Покращити гнучкість і мобільність хребта
✔️ Відчути легкість і комфорт у тілі
Цей комплекс підходить для всіх рівнів підготовки – як для початківців, так і для досвідчених практиків. Все, що вам потрібно, – це зручний одяг, килимок для йоги та бажання піклуватися про своє тіло.
Не забувайте слухати своє тіло та виконувати вправи в комфортному для вас ритмі. Якщо ви відчуваєте біль або сильний дискомфорт, зробіть паузу.
📌 Підпишіться на канал, щоб не пропустити нові відео з йоги.
💬 Напишіть у коментарях, як вам ця практика і як ви себе почуваєте після неї. Я із задоволенням прочитаю ваші відгуки та підготую наступну практику згідно з вашими побажаннями.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
