Makiwara - o calejamento das mãos do lutador de karate
Автор: Jayme Sandall Karate Shotokan
Загружено: 2023-12-18
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Atendendo a pedidos de inscritos no canal, fiz um vídeo falando sobre os objetivos e benefícios do treino de makiwara, a tradicional tábua onde os karatecas treinam socos.
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