Fußmuskulatur stärken - Massage & Kräftigung mit Franklin Bällen - Fit mit Anna - HD

Описание: Im ersten Teil des Fußtrainings massierst du deine Füße mit den Franklin Bällen und schaffst erstmal Bewusstsein für dein Fußgewölbe, deine Fußmuskulatur und die Fußgelenke.

Danach kannst du deine Fußmuskeln mit zwei einfachen Übungen effektiv kräftigen und trainieren. Die Fußübungen "Zugreifen" und "Fuß strecken" mobilisieren den Vorderfuß und kräftigen deine untere Fußmuskulatur, insbesondere das Fußgewölbe. Durch das zielgesetzte Training der Füße und der der anliegenden Muskulatur machst du deine Füße beweglicher und stärker. Du kannst dieses Workout mit den Franklin Bällen zum regelmäßigen Training nutzen und schwache Füße wieder stark trainieren. Alternativ kannst du Tennisbälle nehmen. Die Übungen und das Training für zu hause unterstützen dich in deinem Alltag beim Stehen, Gehen und Arbeiten, haben eine positive Auswirkung auf deine Haltung und machen deine Füße fit für den Alltag. Ich wünsche dir viel Spaß dabei! Deine Anna :)

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