Страх болезней как избавиться от ипохондрии

Описание: Юрий Мартынов - клинический психолог
Мой сайт: http://www.stop-trevoga.ru
Мой сайт: http://www.martinov.tv
Я в ВКонтакте: https://vk.com/martinov_tv
Я в Телеграмм: https://t.me/martinov_tv

***********************************

Вы постоянно прислушиваетесь к своим ощущениям? Малейший дискомфорт, новая родинка или просто учащенное сердцебиение после лестницы — и вами овладевает страх. Тревожные мысли о болезнях становятся фоном всей жизни. Это может быть страх рака, когда каждая статья в интернете кажется личным предупреждением. Или навязчивый страх за сердце, когда любое покалывание в груди воспринимается как предвестник катастрофы.

Это состояние имеет название — ипохондрия. Или, говоря современным языком, тревожное расстройство, сфокусированное на здоровье. Многие пытаются бороться с этим, проходя бесконечные обследования. Они сдают анализы, делают УЗИ, МРТ, ЭКГ, получают заключения врачей о том, что все в норме. Но облегчение длится недолго. Сквозь рациональные доводы снова пробивается страх болезней, и круг замыкается.

Почему так происходит? Потому что все эти действия направлены на следствие, а не на причину. Корень проблемы — не в состоянии тела, а в работе психики. Ваша нервная система постоянно находится в режиме тревоги, она ищет угрозу и находит ее в телесных симптомах.

Именно поэтому для лечения этого тревожного расстройства недостаточно просто успокоиться или отвлечься. Крайне важно понять корневую первопричину. Что именно заставляет ваш мозг постоянно считывать сигналы тела как смертельную опасность?

Пока эта глубинная первопричина не будет найдена и проработана, страх болезней будет возвращаться снова и снова. Он просто будет менять маски: сегодня это страх рака, завтра — страх за сердце.

Наша с вами совместная работа - это не просто беседы. Это систематический процесс, в ходе которого вы сможете добраться до истока вашей ипохондрии. Вы научитесь не бороться с тревожными мыслями о болезнях, а понимать их природу, изменять к ним отношение и, как следствие, снижать их интенсивность. Вы заново учитесь доверять своему телу, отличать реальные сигналы от надуманных и возвращаете себе контроль над жизнью, который у вас отнял постоянный страх.

Проработка корневой первопричины — это самый надежный путь к тому, чтобы разорвать порочный круг тревоги и наконец-то почувствовать себя в безопасности внутри собственного тела.