Тыква, овсянка, апельсин и какао! Вкуснейший пирог БЕЗ масла и яиц! Диетическое питание!
Автор: Домашняя еда
Загружено: 2022-09-28
Просмотров: 76912
Описание:
Тыква, овсянка, апельсин и какао! Вкуснейший пирог БЕЗ масла и яиц! Диетическое питание!
Я люблю простые блюда. Без масла, без белой муки, без белого сахара, этот тыквенный пирог имеет текстуру самого идеального пирога, приготовление на раз-два: смешать, испечь. Главное приготовить тыквенное пюре. Кстати, что он есть в составе, никто и не догадается.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ 250 гр запеченного тыквенного пюре.
✅ 160 мл свежевыжатого апельсинового сока.
✅ 2 чайные ложки лимонного сока.
✅ Цедра апельсина.
✅ 220 г овсяной муки (или безглютеновой смеси).
✅ 50 гр молотого миндаля.
✅ 4 столовые ложки кокосового сахара.
✅ 2 столовые ложки какао-порошка.
✅ 1 чайная ложка разрыхлителя.
✅ 1/2 чайной ложки пищевой соды.
Выпекать при t 180С 45-50 минут, до сухой зубочистки.
Всего на 100 грамм:
Калорийность – 211,90 ккал.
Белки - 6,60 г.
Жиры - 6,52 г.
Углеводы - 33,14 г.
📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь развитию канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
/ @kochenzuhause8293
📢 Нажми на колокольчик!!!
👍 Оцените видео!
Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорых встреч!!!
#готовка_дома #рецепты #без_сахара
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
