Stoizismus bei Stress: 5 konkrete Techniken für mehr Gelassenheit
Автор: Amor Fati
Загружено: 2026-02-03
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Stoizismus bei Stress: Nach dem 30-Tage-Plan und den 5 schnellen Hacks zeigen wir dir heute 5 konkrete Techniken, die dir in den wirklich schwierigen Momenten helfen – Jobdruck, Streit, Unsicherheit, Überforderung. Sofort umsetzbar und direkt aus den Lehren von Epiktet, Seneca und Marcus Aurelius.
Die 5 Techniken im Überblick:
Dichotomie der Kontrolle – lass los, was du nicht ändern kannst
Amor Fati – sieh Stress als Wachstumschance
Negative Visualisierung – bereite dich auf das Schlimmste vor
Macht über den Geist – hinterfrage deine Gedanken
Atem-Reflexion – komm zurück ins Hier und Jetzt
Du bist nicht hilflos. Du hast Werkzeuge.
Welche Technik probierst du als Erstes aus? Schreib es in die Kommentare – ich antworte persönlich!
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Nächstes Video (Dienstag): Stoizismus in Beziehungen – Konflikte lösen, Grenzen setzen & liebevoll stark bleiben.
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