Conoce La Dieta Dukan

Описание: La Dieta Dukan puede ser la dieta que estás buscando y tambien saber si es adecuada para ti o no. Después de todo, puedes probar esta dieta por una semana y asegurarte si te conviene. Dicho esto, se dan cuenta de que cualquier método de pérdida de peso requiere hacer algún tipo de cambio en sus vidas.

La Dieta Dukan es un programa de alto valor proteico. En la fase uno de la dieta, tienes que comer alimentos con muchas proteínas por varios días. Si bien esto puede ser un reto para alguien que le gusta comer carbohidratos, es sólo unos días.

Si eres un consumidor de carne, tienes un montón de opciones para elegir: carne de res, ternera, pollo, avestruz, pescado,mariscos, productos lácteos bajos en grasa, y los huevos son algunas de las fuentes comunes de proteína que tu puedes elegir.

El menú de la dieta Dukan puede ser más difícil para los vegetarianos, ya que no pueden recurrir a las proteínas de la carne vacuna y la mayoría de ellos se abstengan de pescados y mariscos. los Huevos y productos lácteos parecen ser las principales fuentes de proteínas para los vegetarianos y estos pueden ser la principal fuente. También se puede comer tofu si lo deseas. Sin embargo, muchas de las habituales fuentes de proteínas de origen vegetal que los vegetarianos dependen están prohibidos, así que hay que tener esto en cuenta. Es posible que tengas que ser muy creativo en las ideas para el menú.

Dado que las fuentes de proteínas de origen vegetal parecen limitarse en la dieta Dukan, no creo que se trata de una dieta adecuada para los vegetarianos, ya que no pueden comer huevos o productos lácteos. No estoy seguro de donde se supone que puedan obtener su proteína pero puede ser difícil y costoso para ellos seguir en este programa.

Mientras que puedes obtener suficiente proteína de diversas fuentes autorizadas y siempre que restrinjas los carbohidratos, este es un programa que puede ser para ti.
Otro de los requerimientos de este plan alimentario es beber la suficiente cantidad de agua: por lo menos doce vasos al día.

Esto ha sido todo amigos, nos vemos en el próximo video! buena suerte!

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