어린이·청소년을 위한 바나나 마 주스🍌 마가 이렇게 맛있을 수가!

Описание: 포만감·집중력·위 건강에 도움되는 ‘바나나 마 주스’

🍌 어린이·청소년도 좋아하는 바나나 마 주스
✔ 재료

마 100g

잘 익은 바나나 1개

오트밀크 200ml

꿀 반 스푼(바나나가 달기 때문에)

✔ 만드는 법

마는 껍질을 벗겨 식초물에 30분 → 흐르는 물로 헹구기

마 100g + 바나나 + 오트밀크 + 꿀 반 스푼

곱게 갈아주면 부드럽고 달콤한 바나나 마 주스 완성!

✔ 왜 어린이·청소년에게 좋을까?

바나나의 천연 당류 → 공부·활동에 필요한 빠른 에너지 공급

마의 뮤신(Mucin) → 위를 보호하고 소화 도와 속 편안함 유지

식이섬유 → 변비 예방

오트밀크 → 고소하고 부드러워 아이들이 거부감 없이 잘 마심

아침 대용/간식으로 든든 + 건강한 에너지 충전

바나나가 들어간 달콤한 바나나 마 주스,

오늘부터 건강해집니다.

🎵 BGM: Suno AI
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