GIRL’S POWER:как похудеть с помощью дыхания, сесть на шпагат и пережить потерю благодаря тренировкам

Описание: GLED-маска D800 - https://clck.ru/32mdwm

KDL АНАЛИЗЫ. Сдавайте анализы со скидкой 15% в офисах KDL или с выездом на дом по промокоду СВЕТА15 до 31.12.2022. Подробнее на сайте: https://clck.ru/32mcr2

Микротоки от FOREO — красивая, здоровая кожа без отеков. Скидки до —50% до 4 декабря по случаю Black Friday http://foreo.se/59z5

За предоставленную локацию для съёмки рекламы благодарим отель
Арарат Парк Хаятт Москва https://araratparkhotel.ru

В этом выпуске три героини, которые построили свой личный бренд в спорте, и помогли тысячам девушек стать лучшей версией себя.

Виктория Демидова - фитнес-тренер с миллионной аудиторией, автор спортивного марафона и мама двоих сыновей.

Самира Мустафаева - гимнастка, мастер спорта и основатель студий растяжек SMSTRETCHING.

Алина Шпак - автор дыхательной техники и комплекса упражнений, помогающих худеть, не ограничивая себя в еде.

Мы поговорили о том, что спорт - это больше, чем способ похудеть и держать себя в форме. Он поддерживает в самые трудные минуты жизни, пробуждает любовь к себе и объединяет людей.

00:00 – О чем этот выпуск?
04:05 – Как Виктория Демидова пришла в спорт после беременности?
09:37 – Реклама
11:00 – Как Самира Мустафаева открыла свои студии растяжки?
19:49 – Реклама
21:28 – Как Света познакомилась с Алиной Шпак?
23:05 – Как Алина начала заниматься дыхательными тренировками?
30:46 – В чем заключается дыхательная методика Алины?
33:49 – Как Виктория создала свой спортивный бренд?
36:21 – Кто был первыми клиентами Виктории?
43:57 – Почему шпагат и растяжка так привлекает девушек?
46:13 – Самира о команде и плохих расставаниях с сотрудниками
47:51 – Какие техники дыхания существуют и как правильно дышать?
52:22 – «Быть богатыми и красивыми очень сложно!»
56:49 – Алина про свою семью и дочку
58:46 – Самира про историю знакомства с молодым человеком
01:00:03 – Виктория про потерю мужа
01:06:10 – Как спорт помог Виктории пережить трагедию?
01:07:53 – Виктория про второй брак и рождение сына
01:14:57 – Алина про агрессивные техники дыхания и их полезность
01:16:13 – Как Алина запустила свой бренд и бизнес?
01:21:42 – Самира выступала за сборную Азербайджана, почему не за Россию?
01:23:50 – Самира про строгое воспитание и спортивное детство
01:29:30 – Алина про свой распорядок дня
01:30:51 – Виктория про свой распорядок дня
01:33:16 – Как Виктория относится к бодипозитиву?
01:35:35 – Самира про отношение к бодипозитиву
01:37:11 – «У меня нет задачи, чтобы все были худыми»
01:39:39 – Виктория про пластические операции и свой ежедневный уход
01:43:48 – Как Алина ухаживает за собой?
01:44:40 – Рекомендации от героинь этого выпуска
01:50:07 – Самира учит Свету правильной растяжке
01:51:24 – Алина учит Сергея правильному дыханию

#интервью #светавокругсвета #светланабондарчук #sports #похудение #растяжка #дыхательнаягимнастика