ЗИМНИЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ГОЛЬФУ, день 3: Бьем чётче! (Больше никаких крупных промахов!)

Описание: Добро пожаловать в третий день зимнего гольф-граунда! Сегодня мы, похоже, будем бить по мячу прямее... верю я в это или нет, мы узнаем. Мои промахи сейчас очень сложно отслеживать, потому что серьёзный промах идёт влево, а иногда и вправо. Давайте посмотрим, что нас ждет в сегодняшних упражнениях:

🏌️‍♂️ — Подготовка к упражнению «Гейт»
Как построить «Гейт»:
2 площадки чуть шире головки клюшки
Расположите мяч на расстоянии 60-90 см перед мячом (не у мяча) — фокус на фейс-контроле
Инструкции по упражнению:
10 мячей через «Гейт»
Оцените каждый: ✔ / ✖
Цель на экране: 7/10 = победа
Удар по левой площадке → фейс-контроль закрыт
Удар по правой площадке → фейс-контроль открыт

📍 — Осознание траектории (мини-задание)
Демонстрация хука/фейда с калиткой
«Если вы можете начать бросок мяча прямо… ТО вы можете придать ему форму».
Вариант упражнения:
3 выноса
3 затухания
4 стандартных прямых удара

🚫 — Советы по исправлению слайса/хука
Для слайса:
Слегка усильте хват
Направьте плечи немного влево
Отведите НАРУЖУ к правой стойке ворот
Для хука:
Слегка ослабьте хват
Спокойное лицо → удерживайте финиш
Меньше движений руками

🧊 — Испытание ворот: Игра
Правила:
10 ударов
Каждый удар должен называться «Затухание» / «Прямой» / «Вынос»

Дайте мне знать, если попробуете эти упражнения! Если хотите присоединиться, ознакомьтесь с контрольным списком испытания ниже: https://drive.google.com/file/d/1xX0I...

Увидимся завтра!

С любовью, Эми Икс

#гольф #гольфчеллендж #зимнийгольфграйнд