Сможете ли вы пробежать 2266 км за 66 дней? Вызов «Километр в день» (+100 миль Arc) | Джордж Риквуд

Описание: В этом выпуске подкаста RunThrough к нам присоединился Джордж Риквуд, ультрамарафонец, чей путь начался всего шесть лет назад с тренировок к полумарафону и с тех пор привел его к победе в его первом забеге Backyard Ultra, где он пробежал 31 круг.

Джордж рассказывает о том, как бег стал огромной частью его жизни, почему психологическая сторона ультрамарафона часто сложнее физической, и как тренировки к ультрамарафону больше связаны со временем, проведенным на ногах, чем со скоростью. Он делится некоторыми из своих самых ярких испытаний, включая то, с которым он сталкивается ПРЯМО СЕЙЧАС: он начал год с того, что пробегал на километр больше каждый день в течение 66 дней, преодолев внушительные 2266 км, включая забег ARC на 100 миль.

Ведущий Бен Шеппард также обсуждает важность бегового сообщества, уязвимость публикации о своем пути в социальных сетях и почему Джордж считает, что большинство людей способны выйти далеко за пределы того, что они считают возможным. В будущем он сосредоточится на дальнейшем совершенствовании, продолжая при этом получать удовольствие от трудностей, которые приносит ультрамарафон.

Идеальный вариант для тех, кто интересуется ультрамарафонами, ценит подход, ориентированный на выносливость, или просто любит слушать, как обычные бегуны добиваются больших успехов.

Разделы

00:00 Введение в Джорджа Риквуда
02:59 Путь бега: от новичка до ультрамарафонца
05:58 Ультрамарафон на заднем дворе: уникальное испытание
08:47 Уязвимость обмена информацией в социальных сетях
12:01 Психологические и физические трудности в ультрамарафоне
14:56 Привлекательность ультрамарафонских дистанций
17:58 Дисциплина и тренировки для ультрамарафонов
21:00 Результативность против достижений в беге
23:49 Семейная поддержка и понимание в беге
27:10 Забег Санты: благотворительное испытание
28:40 Кризисное мышление и благотворительные испытания
30:10 Психологическая устойчивость в соревнованиях на выносливость
33:45 Тренировки в условиях трудностей
37:17 Ежедневная борьба за дисциплину
39:54 Подготовка к ультрамарафону на заднем дворе
42:34 Приверженность бегу на выносливость
44:18 Постановка целей и Преодоление пределов
52:15 Стратегии управления травмами и тренировок
54:12 Советы начинающим ультрамарафонцам

Присоединяйтесь к нашему сообществу и делитесь своими беговыми приключениями 👇

Facebook:   / runthroughuk  
Instagram:   / runthroughuk  
Twitter:   / runthroughuk  
RunThrough LinkedIn:   / runthroughuk  

Особая благодарность нашим замечательным партнерам:

Brooks
Nuun Hydration UK
SportsShoes
Runner Retreats
Love Corn
givestar
TREK
SiS
Voltarol
____________

📩 Нравится контент? Поставьте 👍 и подпишитесь, чтобы получать больше!

#running #run #runner