Можно ли нарастить мышцы с помощью ЭМС-тренировок?

Описание: В этом видео мы рассмотрим, как электромиостимуляция (ЭМС) может существенно способствовать наращиванию мышечной массы. ЭМС стимулирует мышцы так, как не могут традиционные тренировки, фокусируясь на трёх основных путях роста мышц: механическом напряжении, повреждении мышц и метаболическом стрессе. Я подробно рассказал об этом в своём предыдущем видео, которое вы можете найти здесь:    • How Muscle Growth REALLY Works (What No On...  

Благодаря регулировке частоты ЭМС наша система точно воздействует как на медленно, так и на быстро сокращающиеся мышечные волокна, что крайне важно для серьёзного развития мышц. Совет: эффективность ЭМС зависит от качества устройства, поэтому точный контроль частоты для целенаправленной стимуляции мышц так важен.

Независимо от того, стремитесь ли вы к жгучему эффекту низкочастотной стимуляции или к интенсивным сокращениям высокочастотных волн, ЭМС-тренировки — это уникальный и мощный метод увеличения силы и объёма мышц.

Мы всегда рады узнать ваш опыт EMS-тренировок или задать вопросы — делитесь ими в комментариях ниже и не забудьте поставить лайк и подписаться на наши материалы о EMS-тренировках, силовых тренировках и общем здоровье и благополучии!

----------

🌱Получите доступ к нашему БЕСПЛАТНОМУ 8-недельному базовому курсу, чтобы заложить основу для силы и здорового образа жизни. 👇 https://www.trainerize.me/checkout/pr...

------------------

🏋️‍♂️ Ознакомьтесь с нашей огромной БИБЛИОТЕКОЙ УПРАЖНЕНИЙ: 👇    • Exercise Demo Library  

------------------

🙌 Поддержите канал: Ознакомьтесь с нашими программами тренировок → http://theactivewave.com/

Подпишитесь на нас в социальных сетях:

Instagram:   / theactivewave  

Tik Tok:   / active.wave  

LinkedIn:   / caleb-bostic-24458b40  

Facebook:   / theactivewave  

Сайт: https://www.theactivewave.com

Twitter:   / calebbostic  

------------------

📣Если у вас есть вопросы или комментарии, пожалуйста, оставьте их ниже. Если вам понравилось это видео, подпишитесь на канал, чтобы увидеть больше подобного контента... Приятного просмотра!