Cómo funciona tu SISTEMA NERVIOSO y cómo salir del ESTADO DE ALERTA
Автор: CONCIENCIA RAÍZ
Загружено: 2026-02-12
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como reaccionas aunque “no quieras”.
Hablamos de la Teoría Polivagal de forma sencilla y aterrizada:
los tres estados del sistema nervioso, cómo reconocer en cuál estás y por qué tu cuerpo no está exagerando está intentando protegerte.
Comprender esto cambia la manera en la que te miras.
Dejas de culparte y empiezas a regularte.
Además, te comparto herramientas prácticas y somáticas para salir del estado de alerta, congelamiento o colapso y comenzar a construir seguridad desde el cuerpo.
No se trata de pensar diferente.
Se trata de aprender a sentir seguridad otra vez.
Si eres terapeuta, acompañante o simplemente quieres entenderte mejor, esta clase puede darte un mapa claro para volver a casa en tu propio cuerpo.
Cuéntame en los comentarios en qué estado te identificaste más 💛
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