Silny i sprawny po 40-tce 💪🏻
Автор: FizjoPersonalny
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 2321
Описание:
Siła i sprawność na długie lata 🔥
Itoi Yoshio to 44 letni sportowiec, którego możesz oglądać w programie “Silni i sprawni” na @NetflixPolskaOfficial 🖥️
Udowadnia on, że po 40-tce nie musisz być słaby, wolny i bez formy 🙅🏼
Jako fizjoterapeuta i trener mam na uwadze to, że po 30 roku życia każdy z nas traci średnio 3-8% masy mięśniowej na dekadę, chyba, że regularnie stosujesz trening oporowy. Trening siłowy to tarcza ochronna dla Twoich stawów i kości, utrzymuje masę mięśniową, wspiera metabolizm oraz zmniejsza ryzyko urazów z wiekiem ✅
Dla mnie Itoi to szalenie inspirująca postać, a zarazem przypomnienie, że mogę zestarzeć się, będąc silnym i sprawnym 💪🏻
Pozdrawiam! 👋🏻
@FizjoPersonalnyFizjoterapeuta i Trener Personalny | Warszawa
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
