2 фаза отношений в паре. Дифференциация. Разделение

Описание: Дифференциация — это вторая фаза отношений.

Время «снятия божества с пьедестала».

Цель второй стадии — начало формирования границ каждого и выход из симбиотического слияния.

О симбиозе и первой фазе в отношениях было предыдущее видео:    • 5 фаз в отношениях в паре. 1 фаза Симбиоз....  

О третьей фазе (практикование) здесь:    • 3 фаза отношений в паре. Практикование  

О четвёртой фазе (налаживание дружеских отношений) здесь:    • 4 фаза отношений в паре. Возобновление дру...  

О пятой фазе (взаимозависимость) здесь:    • 5 фаза отношений в паре. Взаимозависимость  

Установление различий. Формирование границы контакта.
Особенности фазы дифференциации. Само слово дифференциация означает разделение, расчленение, различение, способность отличать.

В этой стадии отношений партнеры начинают замечать, что они и чувствуют, и мыслят несколько по-разному. У каждого появляется желание отстоять свою индивидуальность. Иллюзия симбиоза поколеблена, появляются драматические неожиданности.

Для одних дифференциация — это медленный и постепенный процесс, для других — это период бурного крушения надежд, развенчания иллюзий.

Фразы, которые могут звучать в голове или вслух: «Неужели любовь прошла?», «Почему нам больше не хорошо вместе?», «Кто этот неприятный мужчина или странная женщина?», «Почему так плохо, тревожно, не безопасно, скучно, душно, неинтересно? (нужное подчеркнуть)», «Как я устал(а) от него/нее», «Куда подевался мой любимый и любящий партнёр?», «Как могло всё закончиться?», «Куда делись мои чувства или чувства партнёра?» и так далее.
Эта cтадия редко бывает легкой. По мере ее прохождения может возникнуть желание иметь больше пространства для себя. Хочется расширить свои внутренние границы.

Пара начинает замечать различия, партнеры чувствуют, что они не хотят так много времени проводить вместе. Хочется побыть наедине с собой, что может вызывать чувство вины. «Что случилось? Почему я больше не чувствую себя так, как обычно я себя чувствовал(а) с этим человеком?»

Чувство вины возникает совершенно напрасно. Желание побыть в одиночестве, даже без любимого человека, исключительно необходимо каждому, кто хочет находиться в процессе самопознания. Изучение себя — пожизненный процесс.

На этой фазе может быть конфликт потребностей или интересов. Единодушие заканчивается и наступает ощущение «холодного утра». Может быть состояние одиночества в паре. Усталость от партнёра, отношений или ощущение удушья, несвободы. Одномоментно может возникать сепарационная тревога и разочарование в конкретном партнёре или в отношениях в целом.

Внимание начинает переноситься с партнёра и поля отношений на самого себя, свою жизнь, свои личные интересы, задачи, потребности. Другие значимые отношения с людьми выходят на первый план.

Особенности баланса между «Я» и «МЫ» — «Я» начинает оформляться сначала пунктирной линией, а затем все более чётко. Я каждого из партнёров увеличивается, а пространство «Мы» уменьшается.

Это видео создано в рамках бесплатного психологического проекта «Базовый курс психологии».

Базовый Курс Психологии — бесплатный проект психолога Надежды Ерченко о психологии и психотерапии для всех кому это интересно.

Проект создан в 2022 году во время войны в Украине для того, чтобы помочь людям разобраться в себе или помочь окружающим.

Слушатели курса — это психологи и не психологи, люди которые помогают другим или интересуются психологией для себя.

Присоединиться к обучению на Базовом Курсе Психологии вы можете по ссылке: https://t.me/yerchenko

Контакты Ерченко Надежды:

FB:   / n.yerchenko  

Instagram:   / nadia_yerchenko  

Сайт: https://yerchenko.com