درمان سندرم روده ی تحریک پذیر در خانه با روش های ساده و طبیعی

Описание: در این ویدیو به بیماری سندرم روده ی تحریک پذیرو علائم آن اشاره می کنیم و در نهایت به درمان سندرم روده ی تحریک پذیر در خانه با روش های ساده و طبیعی اشاره می کنیم و این روش ها را برای شما بیان می کنیم.
فراموش نکنید که ویدیو رو برای افرادی که به سلامتی آن ها اهمیت می دهید هم ارسال کنید.
آدرس صفحه ی اینستاگرام ما:   / salamatobadansazi  
"توجه"
تمامی مطالب موجود در کانال "سلامت و بدنسازی" ترجمه شده ی مقالات و ویدیو های خارجی مرتبط با سلامتی می باشند و فقط برای بالا بردن اطلاعات عمومی منتشر می شوند.
لازم به ذکر است که هر روش درمانی و هر خوراکی ای برای تمامی بدن ها یک اثر مشابه ندارد و توصیه می شود قبل از شروع درمان ها و رژیم های غذایی حتما با پزشک مرتبط مشورت کنید
منبع مقالات ترجمه شده و استفاده شده در ویدیو های این کانال سایت زیر می باشد:
https://www.naturalcures.me/
This video is for entertainment purposes and this video is created on the basis of net articles.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
We hereby declare that all image used in video collected from advance image search with free to use, share or modify for fair use and education purpose." Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research".
Photos are from:
www.pixabay.com
www.freepic.com
قسمتی از مطالب استفاده شده در ویدیو:
سندرم روده تحریک پذیر یا
IBS
نوعی اختلال گوارشی است
که در اثر حرکت تحریک پذیر و نامنظم
روده کوچک و بزرگ ایجاد می شود. .
برخی علائم سندروم روده تحریک پذیرگرفتگی معده یا درد ،
یبوست ، نفخ ، گاز ، مخاط در مدفوع ، حالت تهوع ،
سردرد ، افسردگی و خستگی است.
دلایل سندرم روده تحریک پذیر مشخص نیست ،
اما ناامیدی یا عصبانیت می تواند از عواقب آن باشد.
نوشیدن بیش از حد قهوه و خوردن میوه های خام ،
سبزیجات چلیپا یا محصولات لبنی ممکن است مشکل را بدتر کند.

در ادامه تعدادی روش ساده ی طبیعی برای درمان
سندروم روده ی تحریک پذیر معرفی می کنیم
که می تونید با استفاده از آن ها این سندروم را درمان کنید.
پس تا انتها با ما همراه باشید.

ماست
ماستی که طبیعی باشد می تواند به درمان اسهال ناشی
از سندروم روده ی تحریک پذیر کمک کند.
این به این دلیل است که باکتری ها موجود در ماست طبیعی
باکتری های خوبی هستند که یک لایه محافظتی در روده ها ایجاد می کنند
و به تولید اسید لاکتیک برای پاکسازی بدن از میکروب ها کمک می کنند
ماست را می توان ساده خورد و یا از آن یک اسموتی درست کرد.
چند بار در روز بخورید تا حالتان بهتر شود.

بذر کتان
از آنجا که دانه های کتان دارای فیبرهای غذایی هستند ،
به بدن کمک می کند تا سموم را به سرعت و به راحتی روان و دفع کند.
دانه های کتان همچنین دارای بسیاری از اسیدهای چرب ضروری
امگا 3 هستند که به سیستم ایمنی بدن و سیستم هضم کمک می کنند
تا قوی بمانند. به همین دلایل دانه های کتان برای
درمان یبوست و اسهال بسیار مناسب هستند
یک قاشق غذاخوری بذر کتان تازه آسیاب شده را یک بار در روز بخورید

نعناع تند
نعنا فلفلی می تواند در گرفتگی ، نفخ و اسهالی که
از سندروم روده تحریک پذیر ناشی می شود ، کمک کند.
مطالعه ای که در مجله پزشکی انگلیس نوشته شده است نشان می دهد
که فیبر و ضد اسپاسم بودن روغن نعناع همه به درمان
سندرم روده تحریک پذیر کمک می کنند.
روغن نعناع فلفلی, دارای روغن منتول است که
باعث کاهش گرفتگی یا اسپاسم در عضلات صاف دستگاه گوارش می شود.
با این کار نفخ ، گاز ، درد و گرفتگی روده متوقف می شود.
نعناع فلفلی همچنین می تواند به دفع غذا کمک کند

دانه رازیانه
دانه های رازیانه می توانند اسپاسم روده ، یا سفت شدن و
نفخ شکم همراه با سندروم روده تحریک پذیر را متوقف کنند.
همچنین می تواند به خارج شدن چربی ها از سیستم هضم کمک کند
و بنابراین از ایجاد مخاط بیش از حد در بدن جلوگیری می کند
که می تواند منجر به سندروم روده تحریک پذیر شود.

زنجبیل
از آنجا که زنجبیل می تواند گاز و نفخ را کاهش دهد ،
به عنوان درمانی برای این سندروم استفاده می شود.
همچنین ، زنجبیل می تواند تورم روده را کاهش داده و ماهیچه های روده را شل کند.

آب کلم
آب کلم یک روش عالی برای درمان یبوست است که از
این سندروم ناشی می شود. زیرا آب کلم خام دارای
گوگرد و کلر است. این موارد به پاکسازی غشای مخاطی معده
و روده کمک می کنند. از آنجا که آب کلم به عنوان ملین
عمل می کند ، دفع را نرم تر کرده و بدن را مرطوب نگه می دارد.

برای جلوگیری از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر ،
باید همیشه یک رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم داشته باشید.
هر چیزی که بتواند شما را از استرس متوقف کند ،
مانند ورزش یا مدیتیشن ، روش خوبی برای کمک به ناراحتی روده است ،
زیرا کمک می کند روده ی شما روشی منظم داشته باشد.