Стрим с Александром Пасько. Бодибилдинг, гипертрофия, мышцы и не только
Автор: Дмитрий Головинский
Загружено: 2024-06-18
Просмотров: 38087
Описание:
Донат, вопросы, поддержка: https://www.donationalerts.com/r/dmit...
В гостях сегодня Александр Пасько - чемпион по бодибилдингу, публицист, тренер. Автор книги "От чего растут мышцы на самом деле". Обсуждаем вопросы организации тренировок с целью улучшения мышечной массы, силовой тренинг и многое другое.
Автор канала "Правильный бодибилдинг" / @aleksandrpasko
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:06:30 Топ 3 ошибок людей в зале;
00:16:20 Рекомендации начинающим;
00:18:11 Про тренеров;
00:25:00 Про кардио;
00:29:30 Количество повторений в подходе;
00:43:00 Тренировки Смаева;
00:52:00 Ягодичный мостик;
00:55:20 Про бег;
00:59:50 Кардио для качков;
01:03:17 Мышечный контроль;
01:08:00 Про профессионалов и догмы;
01:13:50 Периодизация;
01:17:20 Про голод;
01:27:10 Ощущение мышцы;
01:28:20 Метод Духоты;
01:32:30 Липидка и печень;
01:34:10 Мясо и сахар;
01:39:30 Белок и жиры;
01:42:04 ВСАА;
01:44:50 Мнение о Пасько;
01:48:40 Концовка;
Автор: / dmitry88lms
Тикток: / golovinskyd
Гость: / pasko.aleksandr
#стрим #головинский
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
