뱃살 쭉쭉 빠지는 최고의 다이어트 / 18분 점핑 다이어트(*짧고 신나게 즐겨보세요!)

Описание: 홈핑 가족분들 안녕하세요^^
한 주간 즐겁게 다이어트 하셨나요?
두 번째 영상은 좀 더 강도 있게 운동하실 수 있게 준비했습니다.

이번주도 꼭 매일 운동하시고 부족하신 분들은 1주차 운동도 함께 해주시면 좋습니다.
물론 절대 무리하시면 안되겠죠?^^

🧡[2주차 식단]🧡
💥제가 소개해 드리는 식단은 개인에 상황에 맞게 따라해 주세요!!
1. 아침 : 물 500ml, 블랙커피 한잔, 단백질 음료 1병(운동)
2. 점심 : 닭가슴살 200g, 야채 샐러드 마음껏
3. 저녁 : 단백질 음료 1병, 고구마 중간 사이즈 1~2개, 야채 샐러드 마음껏
💥1주차 감량이 조금 부족하셨던 분들은 운동 두 타임 혹은 저녁식사를 줄여주세요^^

💛운동에는 반드시 식단관리가 필수죠!!💛
[단백질 음료와 닭가슴살을 저렴하게 구매 하실 수 있는 사이트 소개해 드릴게요.]
💥제가 직접 먹고 있는 제품이고 맛도 정말 좋습니다.
3주 간 한번 드셔 보세요^^
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💜[제품정보 (영상 속에서 제가 직접 사용한 제품입니다.)]💜
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한주간 즐겁게 다이어트 하시고 다음주에 봬요^^
화이팅!!😊