Ганапати-крийя

Описание: Эффект: считается, что Ганапати крийя делает невозможное возможным.
⠀
Это одна из фундаментальных практик, наряду с Киртан крийей и Сат крийей, которую необходимо выполнять достаточно долгое время, а не только 40 или 120 дней.
⠀
Ганапати – это другое имя Ганеши, Бога мудрости и благополучия. Его изображают, сидящим на крысе. Крыса символизирует хитрость, изворотливость и остроту ума. Крыса может преодолеть любые препятствия и прийти к своей цели. Таким образом, Ганеше доступно любое знание и для него не существует преград.
⠀
Ганапати крийя убирает весь негатив прошлого и настоящего. Она устранит всю карму прошлого, смягчит ежедневные проблемы и создаст процветание завтра, где вы сможете творить и жить наполненной жизнью.
⠀
Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Положите прямые в локтях руки на колени, ладонями вверх.
⠀
Глаза: закрыты, концентрация внимания в точке межбровья или открыты и сведены на кончик носа.
Мантра: сделайте вдох и на выдохе пойте мантру, придерживайтесь постоянного ритма:
⠀
Са Та На Ма
Ра Ма Да Са
Са Сэй Со Ханг
⠀
Мудра: на каждый из слогов мантры четко складывайте пальцы в следующие мудры:
 Са – Гьян мудра
Та – Шуни мудра
На – Сурья мудра
Ма – Буддхи мудра
 Ра – Гьян мудра
Ма – Шуни мудра
Да – Сурья мудра
Са – Буддхи мудра
Са – Гьян мудра
Сэй – Шуни мудра
Со – Сурья мудра
Ханг – Буддхи мудра
⠀
Время: 11-62 минуты
⠀
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и начните медленно двигать всем телом,  пусть каждая мышца и клеточка завибрирует и придет в движение. Внедрите Прану во все тело. Мощный выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь неподвижным и абсолютно спокойным. Глаза открыты и сведены на кончик носа. 30 секунд. Расслабьтесь.