ขาแข็งแรงคือรากฐานวีชิต EP182/2 | ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์

แมกนีเซียม (Magnesium) เพื่อชีวิต EP191/2 | ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

7 สิ่ง สู่อายุสั้น EP205/2 | ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์

🟡 [บรรยาย 3 ชม.] ไม่ป่วย สุขภาพดี ด้วยวิถีธรรมชาติบำบัด 🌱 : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

ทำยังไงกล้ามเนื้อจะไม่ฝ่อเมื่ออายุเพิ่มขึ้น #sarcopenia

พวกเรากำลังโดนหลอกเรื่องไขมัน! บริษัทยากับหมอกำลังหลอกคุณ?

วิธีออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สำรับคนทั่วไป จนถึง ผู้สูงอายุ ไม่ยากอย่างที่คิด!!!

'นายกฯ คือตัวปัญหา ต้องเอาปัญหาออกก่อน' - 'เสธ.แมว' ชี้ ต้องเปลี่ยนตัวนายกฯ มิเช่นนั้นแก้ปัญหาไม่ได้

ต้นขาแข็งแรง = อายุยืน! l SIX PACK PROJECT

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต