10分鐘居家無跳躍全身燃脂運動 站立式 間歇訓練 容易完成 加強運動效果 減脂必備 | 10 MIN No Jumping Full Body HIIT-standing【Bellysu減肥中】

Описание: #homeworkouts #bellysu #瘦身
🎉成為Bellysu減肥中頻道的會員🎉
   / @bellysu  
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🎧 MUSIC Playlists
CHENDA - For You
Jo. Cohen - Sympathy (feat. Coral Oulu)
NOYSE ÆSTRØ - La Manera De Vivir
PLEEG - Voyage
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
♥️Instagram
  / bellysuig  
♥️Facebook   / bellysufb  
♥️📬Business contact: [email protected]

⚠️注意⚠️
Bellysu不是醫生或醫療專業人員，在進行任何鍛煉計劃之前，請務必諮詢醫生。使用本信息的一切風險由您自行承擔。

0:00 簡介
0:49 Shuffle Touch Down
1:51 1 Knee up 1 Kick (R)
2:53 Squat Twists
3:55 1 Knee up 1 Kick (L)
4:57 Squat Twist up to L & R
5:59 Standing One Side Cross Crunch (R)
7:01 Punch & Twists
9:05 Narrow Squat Arms Opener
10:07 Knees Up & Twists