Вредные привычки 3 часть

Описание: #шортс #шорти #шорты #вредныепривычки
1. Алкоголь

Правда.
Алкоголь — один из главных факторов повреждения печени. Он вызывает воспаление, жировую дистрофию и может привести к циррозу.


---

2. Жирная пища

Правда.
Переизбыток насыщенных жиров и трансжиров действительно способствует развитию неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).


---

3. Продукты с высоким содержанием сахара

Правда.
Избыточный сахар → повышенный инсулин → накопление жира в печени. Фруктозосодержащие напитки особенно опасны.


---

4. Соль

Частично правда.
Сама по себе соль не разрушает клетки печени, но её избыток:

усиливает задержку жидкости,

ухудшает течение уже имеющихся болезней печени (например, цирроза),

влияет на давление, что нагружает организм.


То есть соль — не прямой враг печени, но фактор риска при заболеваниях.


---

5. Обработанные продукты

Правда.
Консерванты, усилители вкуса, трансжиры и избыток калорий перегружают печень и повышают риск жировой болезни.


---

6. Простые углеводы

Правда.
Белая мука, выпечка и быстрые углеводы резко повышают сахар и способствуют накоплению жира в печени.