Como Comer Mais Carboidratos Sem Engordar (O Jeito Certo)

Описание: CORREÇÃO (1:17): O processo que transforma carboidratos em gorduras é "de novo lipogenesis" conforme estudo que mostrei logo antes e não "gliconeogenese" como disse.

Como Comer MAIS carboidratos deliciosos sem engordar e ainda correndo o risco de emagrecer e ficar mais saudável? É isso que vou te mostrar hoje como fazer com 4 regras pra seguir, MAS ANTES eu quero começar forte, eu preciso já largar uma verdade dura de aceitar pra muita gente que é:

Em se tratando de ganho de peso, adicionar mais gorduras em cima de uma dieta ruim gerará muito mais ganho de peso do que se adicionar carboidratos.

O medo de que carboidratos são especialmente engordativos é completamente infundado e aqui está o porquê:

Na verdade, carboidratos são MENOS propensos de serem armazenados como gordura no corpo do que gordura em si.


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