IRONMAN AUSTRIA 2023 Race Video | Live dabei und mittendrin 🏊🚴🏻🏃

Описание: KM24 im Marathon, ich stehe kurz vor dem Blackout: "Gib alles, nur nicht auf!" geht es mir durch den Kopf...der Ironman Austria 2023 in Klagenfurt am Wörthersee hat mir wirklich alles abverlangt!

In diesem Video nehme ich dich mit auf eine emotionale Achterbahnfahrt der Extraklasse. Du erlebst das ganze Rennen hautnah mit, als wärst du selbst mit dabei. Viel Spaß beim Zuschauen :-)
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Kapitel
0:00 Intro
1:11 Vorbereitungen in der Wechselzone
2:15 Schwimmstart der Profis
3:13 Schwimmstart der schnellsten Age Grouper
3:48 Einordnung in den Startblock 1:15h – 1:20h
4:13 Mentale Vorbereitung vor dem Schwimmstart
5:00 Sambatanz vor dem Schwimmstart
6:03 Nach 44 Minuten beendet Lukasz Woit das Schwimmen
6:33 Meine Pacing Strategie für die Schwimmstrecke
8:13 Frenetischer Support am Lendkanal
8:42 Bestzeit Verbesserung um 7 Minuten beim Schwimmen
9:10 Erster Wechsel (T1)
10:09 Probleme beim Schuhe anziehen auf dem Rad
10:41 Die 180km Radstrecke
11:03 Meine Pacing Strategie auf dem Rad
12:06 Magenprobleme auf dem Rad
14:02 Energieeinbruch am Rupertiberg
14:52 Zweiter Wechsel (T2)
15:21 Meine Pacing Strategie für den Marathon
15:45 Großes Energiedefizit zum Beginn des Marathons
16:46 Cola und Wassermelone sind meine einzigen Energiequellen
17:30 Beinahe-Blackout bei KM24
17:50 Anpassung der Rennstrategie
18:48 Kühlen, kühlen, kühlen!
19:15 Das rettende Stück Pizza
19:42 „Gib alles, nur nicht auf!“
20:10 Die letzten 12 Kilometer
20:28 Neues Wettkampfziel 12:20h
20:58 Geistige Flexibilität ist der Schlüssel zum Erfolg
21:43 Finish nach 12:19:49h
22:10 Der Zieleinlauf
23:12 Die Finishline Party am Abend
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Musik und Soundeffekte:
Epidemic Sound
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