5 råd til den perfekte nattesøvn | SKØNHEDSLABORATORIET

Описание: ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SKØNHEDSLABORATORIET ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Der findes mange myter om, hvordan du får mest ud af din nattesøvn, og derfor giver vi dig i dette afsnit af Skønhedslaboratoriet fem gode råd, som forhåbentlig kan få dig til at gå ud som et lys ved sengetid.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ TJEK ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Skønhedslaboratoriet er en serie på Tjek. Tjek laver også andre serier såsom Mytedysten, Talk og Coach.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SPØRGSMÅL & IDÉER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
✉ Skriv til os her eller på [email protected]

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ INSTAGRAM ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
@Skønhedslaboratoriet
#videngørdigskønnere

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ KILDER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
https://videnskab.dk/krop-sundhed/5-v...
Studie af kunstigt blåt lys og melatonin: https://www.sciencedirect.com/science...
Studie af koffeins indflydelse på søvnen: http://jcsm.aasm.org/viewabstract.asp...
Studie af alkohols indflydelse på søvnen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Studie af temperatur og søvn: https://link.springer.com/article/10....

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ PRODUKTION & STØTTE ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Alt indhold på Tjek er produceret af Videnskab.dk og støttet af Nordea-fonden.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ CREDITS ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Vært: Cecilia Demant    / ceciliademant  
Tilrettelæggelse: Malene Sommer Christiansen
Kamera: Nina Ausum Agergaard & Peter Sebastian Lauta
Postproduktion: Malene Sommer Christiansen
Grafik: Mette Friis-Mikkelsen & Malene Sommer Christiansen
Redaktionsledelse: Kirstine Jacobsen

♫♫♫♫ Musik ♫♫♫♫
EDM Detection Mode Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...