Три мифа,которые разрушил мой ДНК-тест🧬

Описание: ⚡️Три мифа, которые разрушил мой ДНК-тест 🧬

Миф 1. «Молочку нельзя никому» 🥛 или наоборот «молочка полезна всем» 🧀
👉 Факт: переносимость зависит от гена LCT.
✨ Мой инсайт: у меня вариант CT - фермент работает наполовину. Чистое молоко мне не подходит 🚫, а вот сыр и греческий йогурт в небольшом количестве можно ✅

Миф 2. «Всем достаточно одной дозы витаминов» 💊
👉 Факт: гены определяют, какие витамины и в каких формах организм реально использует.
✨ Мой инсайт: в моем отчете отмечен риск снижения усвоения витамина А и D ☀️, а витамины B9 и B12 нужны только в активных формах ⚡️. Поэтому универсальных «волшебных доз» не существует.

Миф 3. «Кофе бодрит всех одинаково» ☕️
👉 Факт: всё решает ген CYP1A2. Если он «медленный», кофе перегружает сердце ❤️ и нервную систему.
✨ Мой инсайт: я метаболизирую кофеин средне, поэтому пью его только утром, иначе страдает сон 😴

🧬 Генетика объясняет, почему нет универсальных схем.