Тестостерон - это НЕ про секс и агрессию | исследование Кембриджа

Описание: Пять лет назад ты бы рискнул. Запустил бы проект. Сказал бы «да» сложной сделке.
А сейчас говоришь: «Давайте ещё подумаем».
Ты называешь это зрелостью. Нейробиология называет это падением тестостерона. И нет - речь не про либидо. Речь про твою способность принимать решения под давлением неопределённости.
В этом видео - механизм, который ты не контролируешь сознательно. И три протокола, чтобы его перенастроить.

ЧТО ВНУТРИ
🔬 Почему «осторожность» после 35 - это не мудрость, а биохимия
📉 Исследование Кембриджа: как тестостерон определяет прибыль трейдеров
🧠 Что на самом деле калибрует твою готовность к риску
⚙️ Эволюционный баг: почему механизм, который спасал предков, мешает тебе
🛠 Три рычага: сон, конкуренция, статусные победы - конкретные протоколы

ТАЙМКОДЫ
00:27 - Осторожность или падение гормонов? Исследование Джона Коутса из Кембриджа: как тестостерон влияет на работу трейдеров и их способность оценивать риски.
01:40 - Тестостерон как «калибровщик риска». Как гормон меняет оценку соотношения награды и угрозы в мозге.
03:15 - Исследование студентов MBA. Почему люди с высоким тестостероном чаще выбирают предпринимательство и венчурные инвестиции при равном IQ.
03:49 - Андропауза. Естественное падение уровня тестостерона на 1-2% в год после 30 лет и его влияние на бизнес-решения.
05:25 - Эволюционный баг. Почему природа снижает тестостерон у «старейшин» племени и как это мешает современному человеку в условиях глобальной конкуренции.
07:08 - Прием №1: Защита базовой линии.
07:31 - Влияние сна. Как одна неделя недосыпа (5 часов в сутки) «старит» гормональную систему на 10-15 лет.
08:05 - Кортизол против Тестостерона. Почему хронический стресс обнуляет ресурсы для выработки тестостерона.
08:47 - Прием №2: Триггер конкуренции. Почему важно участвовать в состязаниях с четким исходом (победа/поражение) - от тенниса до шахмат.
10:11 - Прием №3: Протокол статусных побед. Как маленькие регулярные подтверждения роста (публичные выступления, сложные звонки) перепрошивают систему.
11:34 - Резюме. Инженерный подход к биохимии вместо мотивационных цитат.
12:08 - Микрочеллендж на завтра. Одно действие с явным результатом для проверки системы.
12:45 - Анонс следующего видео. О «диабете третьего типа» и о том, почему мозг перестает видеть глюкозу.

НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ
📚 John Coates (2018) - «Testosterone, Cortisol and Financial Risk-Taking» (Cambridge)
📚 Paola Sapienza, Luigi Zingales, Dario Maestripieri (2009) - «Gender differences in financial risk aversion and career choices are affected by testosterone»
📚 Hana H. Kutlikova et al. (2021) - «Not giving up: Testosterone promotes persistence against a stronger opponent»
📚 Losecaat Vermeer AB et al. (2020) - «Exogenous testosterone increases status-seeking motivation in men with unstable low social status»
📚 Kathleen V. Casto, David A. Edwards (2016) - «Competition, testosterone, and adult neurobehavioral plasticity»
📚 Rachel Leproult, Eve Van Cauter (2011) - «Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men»
📚 Nazim H. Nargund (2014) - «Andropause: Current concepts»
📚 Harvard Health (2024) - «Lifestyle strategies to help prevent natural age-related decline in testosterone»

ВОПРОС ДНЯ
💬 Когда последний раз ты принял решение, которое реально пугало? Не «обдумывал». Не «планировал». А взял и сделал?
Напиши в комментариях - интересно, как давно это было.

🔔 ПОДПИСЫВАЙСЯ
→ Telegram: https://t.me/tranquility_lab
Этот канал - инструкция к твоему мозгу.
Нейробиология, биохимия, работающие протоколы. Без эзотерики и мотивационной воды. Только механика и цифры.

#тестостерон #биохакинг #нейробиология #продуктивность #решения #бизнес #гормоны #здоровьемужчин #мозг #психология #стресс #кортизол #лабораторияспокойствия #наука #саморазвитие