Скачать
Alternativa styrkeövningar för cyklisten
Автор: Vätternrundan
Загружено: 2021-03-09
Просмотров: 2767
Описание:
Styrketräning är bra som alternativ träning för cyklister. Inte minst för att förbereda kroppen inför Vätternrundan. Och du behöver inte alltid bege dig till gymmet. Det finns smidiga övningar som går att göra på hemmaplan. Här ger proffstränaren Mattias Reck, från Guided Heroes, tre enkla och bra övningar – perfekta för cyklisten.
Övning 1: Step up
Övning 2: Enbens höftlyft
Övning 3: Plankan (med arm- och benlyft)
Följ Mattias Reck och Guided Heroes träningsprogram inför Vätternrundan här: https://cykla.se/traningsprogram/
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
