Скачать
احذر ألغام في دماغك سبب انتكاستك
Автор: khalid hossny
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 870
Описание:
هل سألت نفسك قبل كدة ليه بعد فترة من الالتزام والتعافي، بتلاقي نفسك وقعت فجأة وبدون مقدمات؟ ليه مجرد 'ريحة' أو 'أغنية' أو 'شخص' ممكن يهد كل اللي بنيته؟
في الفيديو ده، د. بيكشف لك الستار عن "الأجراس" أو الارتباط الشرطي اللي بيحصل جوه دماغك وبيخليك تقع غصب عنك. هنعرف مع بعض:
إيه هي أنواع المحفزات (الألغام) الخارجية والداخلية؟
يعني إيه قاعدة (HALT) اللي بتخليك فريسة سهلة للانتكاسة؟
إزاي تطبق "قاعدة الـ 15 دقيقة" عشان تكسر موجة اللهفة (Craving).
لو تعبت من فكرة 'أنا ماليش إرادة'، الفيديو ده ليك عشان تفهم إن الموضوع كيمياء ودماغ محتاجة صيانة مش أكتر
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
