minu nädala söögid 🥗 ( realistlik ja *semi tervislik* ) | 75 SOFT VLOG

Описание: aitäh, et vaatasid ♡ jälgi mind ka instagramis @karinlarven või @midakarinloeb

—----
kõik treeningkavad: https://karinlarven.gumroad.com/ ✨
MINU RAAMATUKLUBI https://www.patreon.com/user?u=63305563 ♡
MINU BOOKSTAGRAM   / midakarinloeb   ♡
—----

Tortilla pizza 1 ports: 2 tortillat, ketšup, kanafileesink, sibul/tomat, lahja juust, pizzamaitseaine.

Praetud riis 1 ports: 50g riisi, pool pakki Talleggi delikatesshakkliha, ¼ aasiapärast juurviljasegu. Serveerimiseks pärlsibul/hapukurk ja kreeka jogurt.

Valgusheik: 100g külmutatud maasikaid, üks kulp valgupulbrit, 150ml mandlipiima, vajadusel natuke vett.

Omlett 1 ports: pool sibulat hakitud ja praetult. 2 muna klopsitud ja tilk mandlipiima.

Seapraad ananassiga 1 ports: 150-250g seafileed, 1 purk ananassiviile. Prae sealiha viilud mõlemalt poolt pruuniks ja aseta ahjuvormi põhja. Prae üks hakitud sibul ja 3 küüslaugu küünt samal pannil ning lisa ananassiviilud + vedelik. Vala kogu segu ahjuvormi ja küpseta 180 kraadi juures 90min.

Chili 4 portsu: Pruunista 2 hakitud sibulat ja 2 punast paprikat suures potis õliga paar minutit. Samal ajal prae 2 pakki Talleggi delikatesshakkliha segu kergelt pruuniks. Lisa juurviljadele 1 suur purk punaseid Kidney ube, 1 väike purk maisi, 3 hakitud tomatit, 1 tass kanapuljongit (1 kuubik). Las see segu podiseb paar minutit, seejärel lisa hakkliha ja 500g tomatipüreed. Maitsestamiseks kasuta erinevaid maitseaineid: soola, pipart, suitsupaprika maitseainet, küüslaaugusoola, sibulasoola, chili maitseainet ja natuke cayenne pipart (ükskõik, mis vürtsid tegelikult). Las podiseb kaane all madalal kuumusel 45min. Serveeri kreeka jogurti/hapukoore ja kreekerite/krõpsudega.

Kohupiim kisselliga: pool lahjat kohupiimatoru segatud Huxoliga. Peale Prisma magustamata kisselli.

Üleööpuder: 50/60g kaerahelbeid, üks kulp valgupulbrit, 150ml mandlipiima, pool banaani, kaneel, sool. Serveeri hommikul pähklite/marjadega.

Lõhe poke 1 ports: 150g lõhefileed ahjus küpsetatud soja ja sidrunipipraga. 50g riisi (kuivalt) ning avokaado ja kurgiviilud. Peale raputamiseks seesamiseemned. Kanasupp (4 portsu): Keeda 500g kanafileed soola, pipra ja loorberilehtedega Eemalda kana veest ja lisa eelnevalt pruunistatud juurviljad (nt 1 porgand, 3 väikest kartulit, 1 suur sibul). Lisa 1 kanapuljongi kuubik ja keeda segu 25 minutit. Purusta kahvliga keedetud kana ning lisa suppi. Lisa u 50g nuudleid/makarone ja keeda veel 5 min

—----

D’Armati prillid - sooduskood KARIN15
https://darmati.eu/kategooria/paikese...

Luminescence Collection - sooduskood KARIN10
https://luminescencecollection.com/

Elsave kiudainesegud - sooduskood KARIN15
https://elsavie.com/et/shop

Ostle minu riidekapis
https://www.yaga.ee/karin-larven

Video filmitud kaameraga: Sony ZV-1
Töötlusprogramm: Wondershare Filmora


🤍 JÄLGI MIND 🤍
  / karinlarven  
  / midakarinloeb  
  / karin_larven  
https://www.patreon.com/user?u=63305563

Laulud siin videos:
Will Harrison - Tennessee On My Mind
Loving Caliber - Black Water
Will Harrison - Driving Me Crazy
Thyra - The One That Got Away

----------------------------------------------------------------
❗ SELLE VIDEO VISUAALE JA SISU/INFOT ON RANGELT KEELATUD KOPEERIDA JA MEEDIAS (VÕI MUJAL) JAGADA❗