Скачать
Kruhac.cz - Bříškový speciál
Автор: FreshKruháč
Загружено: 2021-03-09
Просмотров: 375
Описание:
Každé druhé stanoviště na břicho :) Kdo chcete dát pořádně zabrat svému břichu, dejte si trénink s Michaelem a Danem. Navíc vás čeká ještě 5 koleček :)
Intervaly:
1. kolo 33/13
2. - 5. kolo 30/12
1. Zabalování
2. Přískoky do dřepu
3. Silový horolezec
4. Plavání
5. Dotýkání špiček
6. Přeskakované výpady
7. Criss-cross
8. Klik+dotek
9. Russian twist
----------
Následuje kombinace dynamiky a výdrže :) Vysoká kolena kombinujeme s variantami planku a na konci budete 100% #fresh :)
5x interval 25/25
25s Vysoká kolena
25s Plank
Celé video na www.KRUHAC.cz
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
