Как рано вставать? Когда ложиться спать? Хронотипы.

Описание: Я очень часто задавала себе вопросы: как рано просыпаться и быть бодрой, и во сколько ложиться спать? И ответ получила в книге Майкл Бреуса "Всегда вовремя". Он рассказывает о хронотипах людей: дельфины, волки, львы, медведи, зная о которых, ты сможешь понять кто ты и как изменить свои биоритмы, чтобы они совпадали с социальным режимом для.
Я еще точно не знаю, как рано просыпаться и быть бодрой лично мне, ведь я нашла себя во многих хронотипах. Да и во сколько ложиться...пока точно не знаю.
И вот, следующие 30 дней я буду тестировать свой хронотип!

Хронотипы
03:19 - ДЕЛЬФИНЫ
04:57 - ЛЬВЫ
07:03 - МЕДВЕДИ
08:22 - ВОЛКИ

💕💕БЛАГОДАРЮ ЗА ПРОСМОТР💕💕

Тест на хронотип: https://onedio.ru/news/test-kakov-vas...

👋СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ👋
Instagram - https://instagram.com/ania_slow?igshi...
Fb -  / anna.litvino.  .