Poranna sesja uwalniania emocji

Описание: 📕 Przeczytaj darmowy e-book o radzeniu sobie ze stresem: https://www.zyciebezstresu.pl/ebook

Zapraszam na poranne uwalnianie negatywnych emocji oraz stresu. Zachęcam do robienia tej medytacji każdego dnia. Idealnie tuż po przebudzeniu, jednak możesz wykonać je w każdym momencie dnia, gdy pojawi się jakaś forma stresu lub negatywnych emocji,

Technika uwalniania (letting go) polega na procesowaniu emocji.

Zapewnie nie raz zastanawiałeś/aś się jak sobie radzić z trudnymi negatywnymi emocjami czy jak sobie radzić ze stresem. Powyższa medytacja na negatywne emocje sprawia, że dosłownie zmniejsza się ich ilość.

Uwalnianie emocji działa jak spuszczanie powietrza z balona. Powietrze symbolizuje napięcie, które w sobie przechowujesz i które odczuwasz jako negatywne emocje. Ćwiczenie uwalniania prowadzi do coraz głębszego spokoju.

Jak uwalniać emocje?
-rozluźnij ciało,
-wycofaj uwagę z mentalizacji, myślenia, podążania za umysłowymi scenariuszami,
-przenieś uwagę na nieprzyjemne odczucia w ciele,
-zrezygnuj z wszelkiego oporu i pozwól sobie odczuwać to uczucie

Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego, co najlepsze!

====================
❗️ Zapisz się na Newsletter Bez Stresu
📩 https://www.zyciebezstresu.pl/
====================
Chcesz wesprzeć kanał i projekt 'Życie bez stresu'?
⭐️ https://patronite.pl/zyciebezstresu
====================
☕️ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/zyciebezstresu
====================
✅ Sprawdź Praktyczny Kurs Uwalniania: https://www.zyciebezstresu.pl/kurs-uw...
====================
Jeżeli jesteś zainteresowana/y konsultacją lub sesją uwalniania 1:1, napisz maila:
📌 [email protected]
====================
Co tydzień w czwartek odbywa się prowadzona sesja grupowego uwalniania online:
📌    / @zyciebezstresu  
====================
📌 Facebook
  / zyciebezstresu  
====================
📌 Instagram
  / zycie.bez.stresu  
👉Polecam Warsztaty Uwalniania prowadzone przed Adama Krasowskiego:
https://www.adamkrasowski.pl