ESTES 9 Exercícios Fazem Presidiários Ficarem MAIORES Que Fisiculturistas
Автор: Alcateia De Monstros
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 448
Описание:
0:00 - Remada australiana
0:53 - Barra fixa
1:44 - Flexão aranha
2:35 - Flexão pike
3:25 - Flexão diamante
4:16 - Agachamento polichinelo
5:06 - Afundo com salto
5:56 - Lúpulo da montanha
6:47 - Prancha + joelhos ao peito
----------------------------------------
💪 CONHEÇA NOSSOS PROGRAMAS COMPLETOS DE TREINO (ACADEMIA/CASA) + PLANO ALIMENTAR:
➡️ PROJETO MONSTRO (PARA HOMENS):
Descubra as metodologias de treino utilizadas pelos maiores bodybuilders da história para ganhar massa muscular e perder gordura em tempo recorde na musculação e em casa!
👉 https://lp.alcateiademonstros.com.br/...
➡️ PROJETO WOMAN (PARA MULHERES):
Descubra as metodologias de treino utilizadas pelas maiores modelos fitness do mundo para eliminar gordura, ganhar tonificação feminina e esculpir curvas em tempo recorde na musculação e em casa!
👉 https://lp.alcateiademonstros.com.br/...
----------------------------------------
🦁 INSCREVA-SE E ATIVE O SININHO!
📚 Para mais dicas e artigos sobre queima de gordura, visite nosso blog: https://alcateiademonstros.com.br/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
