Digiuno Intermittente: Funziona Davvero? con Antonio Paoli | SANIS PODCAST EP. 1

Описание: Il digiuno intermittente è solo un modo elegante per mangiare meno… oppure cambia davvero qualcosa nel metabolismo, nella performance e nella salute?

Nel primo episodio del SANIS PODCAST, Manuel intervista il Prof. Antonio Paoli, tra i massimi esperti italiani e internazionali di dieta chetogenica, fisiologia della nutrizione e applicazioni cliniche del digiuno, per affrontare uno dei temi più discussi e fraintesi degli ultimi anni.

In questa puntata si parla senza scorciatoie di:

differenza tra restrizione calorica e digiuno intermittente

effetti reali su infiammazione, sensibilità insulinica e longevità

utilizzo del digiuno nello sportivo e negli atleti di endurance

impatto su massa grassa, forza, efficienza muscolare e funzione cognitiva

rapporto tra digiuno intermittente e dieta chetogenica

controindicazioni, limiti, personalizzazione e falsi miti più diffusi

Una conversazione ad altissimo valore per professionisti della nutrizione, studenti, medici, preparatori e per chi vuole finalmente capire se il digiuno intermittente abbia basi solide o sia solo l’ennesimo trend amplificato dai social.