3 เมนูขนมคลีน ให้พลังงานทำง่ายไม่ต้องอบ | Apples Kitchen

Описание: ขนมคลีน Power Balls หรือ Energy Balls อาหารเพิ่มพลังงานหลังออกกำลังกาย ทานเป็นของว่างก็ได้ค่ะ วันนี้มี 3 แบบให้เลือกนำไปทำง่ายๆเลยค่ะ

สูตรที่ 1 อินทผลัม - บลูเบอร์รี่
-อินทผลัม 70 กรัม
-ข้าวโอ้ต 1+1/2 ถ้วยตวง
-มะพร้าวแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
-บลูเบอร์รี่อบแห้ง(สดก็ได้) 50 กรัม
-ผิวมะนาว 1 ช้อนชา

สูตรที่ 2 อินทผลัม - ถั่วลิสงคั่ว
-อินทผลัม 80 กรัม
-ข้าวโอ้ต 1ถ้วยตวง
-มะพร้าวแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
-เมล็ด Flaxseed 1/2 ถ้วยตวง
-บลูเบอร์รี่อบแห้ง(สดก็ได้) 50 กรัม
-เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
-ผงโก้โก้ หรือผงโอวัลติล 1 ช้อนโต๊ะ
-น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

สูตรที่ 3 อินทผลัม - แครนเบอร์รี่
-อินทผลัม 80 กรัม
-ข้าวโอ้ต 1ถ้วยตวง
-มะพร้าวแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
-แครนเบอร์รี่แห้ง 50 กรัม
-ผิวมะนาว 1 ช้อนชา
-Cinnamon 1/2 ช้อนชา
-เมล็ดเชีย 2 ช้อนชาแช่น้ำ

#ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ
#ทำง่ายไม่ต้องอบ
#ApplesKitchen
#PowerBallsRecipes
#EnergyBalls