Gantarvelocity Circuit Training : Coach Tarsono & Sigi Wimala
Автор: Admin Gantarvelocity
Загружено: 2019-03-12
Просмотров: 2000
Описание:
Circuit training!
one of the best way to improve your mobility, strength and muscular endurance.
•
latihan ini terdiri dari beberpa gerakan latihan antara 6-12 yang diselesaikan secara post to post, setiap gerakan dilakukan dengan durasi waktu tertentu (biasanya 15"-30") dan dilanjutkan dengan gerakan berikutnya dengan jeda waktu istirahat antar post lebih singkat.
•
circuit training biasa dilakukan saat dalam general preparation, salah satunya adalah untuk adaptasi anatomi sebelum memasuki latihan spesifik cabang olahraga tertentu.
•
Inframe :
Coach @tarsono
Member @sigiwimala
•
Jangan lupa like & subscribe ya, thank you for watching !
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
