DETOX MENTAL: Meditación Guiada para Soltar el Estrés y la Ansiedad ✨
Автор: MENTE Y CUERPO CONSCIENTES
Загружено: 2026-01-28
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¿Sientes tu mente saturada, pesada o llena de ruido? 🛑 El miércoles es el "ombligo" de la semana, el momento exacto donde el cansancio acumulado empieza a pasar factura. No puedes llenar un vaso que ya está lleno; hoy es el día de vaciarlo.
En este Detox Mental, te guiaré a través de una limpieza profunda para cerrar todas esas "pestañas abiertas" en tu cerebro: pendientes, preocupaciones, palabras ajenas y estrés. No es una meditación para pedir, es una meditación para SOLTAR.
Lo que experimentarás en este video:
Respiración de Vaciado: Una técnica para calmar el sistema nervioso al instante.
Visualización de Limpieza: Aprende a desapegarte de los pensamientos intrusivos.
Afirmaciones de Paz: Reprograma tu calma para terminar la semana con claridad.
Instrucciones para el Detox:
Busca un lugar tranquilo donde no seas interrumpido.
Usa audífonos para una experiencia envolvente.
Permítete 15 minutos de "no hacer nada". Tu productividad de mañana depende de tu descanso de hoy.
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Comenta debajo: 👇 "Mente limpia, corazón en paz" para sellar tu intención de hoy.
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