Тренировка на все тело, без оборудования. Максимальный эффект, сложная тренировка. Прокачка мышц!

Описание: 00:00 Начало
00:42 Вводная часть
01:01 Объяснение техники выполнения всех упражнений
05:13 Начало круговой тренировки

Пробуйте упражнения во время объяснений, это и будет разминка. Рекомендую сделать минимум 3 круга данной тренировки, один круг это все упражнения по 10 раз. Вы можете отдыхать до 1,5 минут между упражнениями и до 3 минут между кругами!
Хорошей тренировки, и напишите как вам такой формат когда я во время основной части тренировки, продолжаю давать рекомендации

Инстаграм Наташи
https://instagram.com/natalia_masn?ut...

Инстаграм Маша
https://instagram.com/mariazubova_29?...

Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
https://t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!

По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz

Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на https://boosty.to/bodytalks

Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.

Для получения доступа, написать в телеграм https://t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.

Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.

Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе   / caharxqmyuc   или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1

Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1

Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5...

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!