치매는 불치병이 아닙니다. 생활 습관으로 예방 가능한 45%의 비밀

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*생활 습관으로 치매 45%를 예방할 수 있다*
치매는 더 이상 불치병이 아닙니다
알츠하이머 원인 치료제 개발로 희망 생겨
인지 훈련, 운동, 식이요법으로 위험 감소

*치매 예방 핵심 요약:*
1. 띵거 프로그램: 인지 강화, 운동, 지중해식 식단, 위험 인자 관리, 사회 활동
2. 진인사대천명고: 운동(진), 금연(인), 사회활동(사), 머리쓰기(대), 절주(천), 건강식(명), 만성질환관리(고)
3. 하만하천: 하루 만보 걷기, 하루 천자 읽거나 쓰기
4. 청력과 시력 관리: 난청은 치매 위험 가속화

*공자의 가르침 - 논어*
수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下)
자신을 수양하고 가정을 다스려야 세상이 평안하다.

개인 건강관리, 가족의 이해와 인내, 사회적 지원이
치매 극복의 열쇠입니다.