#похудение

Описание: 🧠 Ваша печень кричит о помощи?! 😰
Привет, друзья! Я — Юлия, консультант по питанию.

Если вы замечаете у себя:
постоянную усталость;
тяжесть в правом боку;
отёки;
упрямый жир на животе, который не уходит, —
это может быть сигнал от вашей печени! 🚨

⚠️ Ключевые признаки зашлакованности:
желтоватый налёт на языке;
горечь во рту по утрам;
отёки;
тяжесть в правом подреберье после еды.

✨ Предлагаю вам простое 3‑дневное меню для мягкой перезагрузки печени! ✨
Побочный эффект — минус 1–4 кг лишнего веса! 📉
Что делать прямо сейчас?Поставьте «+» в комментариях — и я:
отправлю чек‑лист «С чего начать»;
рассчитаю ваше индивидуальное меню для детокса и восстановления печени;
определю вашу зону жиросжигания;
выведу нормы БЖУ именно для вас!

3‑дневное меню для перезагрузки печени
Каждое утро начинайте с детокс‑напитка:стакан тёплой воды с соком ½ лимона и щепоткой куркумы натощак. 🍋
Не забывайте про воду: 30 мл на 1 кг веса (желательно до 19:00). 💧
День 1–3:
Завтрак: протеиновый коктейль (чистый белок без добавок).
Обед:
лёгкий овощной суп‑пюре (кабачок, брокколи, цветная капуста) или
большая порция салата из свёклы (отварной или запечённой) с черносливом и ложкой льняного масла.
Перекус:
стакан зелёного сока (огурец, сельдерей, петрушка, имбирь) или
горсть сырых тыквенных семечек.
Ужин:
протеиновый коктейль или
запечённая белая рыба (треска, минтай) с большим пучком зелени (укроп, петрушка, кинза).
На 3 дня исключите:
жирное;
жареное;
алкоголь;
кофе;
сахар;
молочные продукты;
белую муку.

✅ Что вы получите за 3 дня:
восстановление работы печени;
вывод лишней воды и токсинов;
более плоский живот!

❗️ Важно: это экстренная помощь. Для долгосрочного результата нужна постоянная поддержка через сбалансированное питание.

👉 Хотите больше полезных материалов?Подписывайтесь на мой Telegram‑канал! Ссылка — в шапке профиля.Как перейти:
Откройте шапку профиля.
Нажмите три точки в правом верхнем углу.
Выберите «Открыть в браузере».
Сохраните этот пост, чтобы не потерять! 🔖

#печень #детокс #очищениеорганизма #здоровоепитание #похудение #правильноепитание #здоровье #менюдляпечени #жиросжигание #консультацияпопитанию