टाइप 2 डायबिटीज़ को रोकें या नियंत्रित करें |

Описание: टाइप 2 डायबिटीज़ को सिर्फ दवाओं से नहीं, बल्कि सही आदतों से भी रोका जा सकता है!

इस वीडियो में जानिए कैसे कुछ सरल जीवनशैली परिवर्तन आपको डायबिटीज़ से बचा सकते हैं —
अपने शरीर का 5–7% वज़न घटाकर जोखिम कम करें
रोज़ 30 मिनट तेज़ चलें या व्यायाम करें
साबुत अनाज, दालें, फल-सब्ज़ियाँ ज़्यादा खाएँ
मीठे पेय, जंक फूड और प्रोसेस्ड चीज़ों से दूरी बनाएं
धूम्रपान छोड़ें और शराब सीमित करें

आज से ही शुरुआत करें, क्योंकि छोटी-छोटी आदतें बड़ा फर्क लाती हैं! 💪

अगर आप डायबिटीज़ या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो व्यक्तिगत होम्योपैथिक उपचार और विशेषज्ञ सलाह के लिए संपर्क करें — Swasthya Homeopathy।
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