Куряча печінка з яблуками
Автор: Ольга Серветник
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 1150
Описание:
🥩 Печінка з яблуками — смачно, ніжно і з користю для здоров’я
Ця страва — не просто ситна вечеря, а справжнє джерело заліза, енергії та вітамінів, які підтримують кровотворення, тонус і гарний колір обличчя 💛
🧺 Інгредієнти:
Печінка куряча — 700 г
Цибуля — 2 середні
Яблука кисло-солодкі — 3 шт.
Масло гхі — 2 ст. ложки
Мед — 1 ч. ложка
Кукурудзяно-рисове борошно — для обвалювання
Сіль — за смаком
Вода — 5 ст. ложки для тушкування
🍳 Приготування:
Наріжте цибулю півкільцями та обсмажте до м’якості.
Додайте нарізані яблука, обсмажте ще кілька хвилин, поки вони стануть м’якими.
Додайте чайну ложку меду, перемішайте й зніміть із сковороди.
Печінку наріжте шматочками, обваляйте у кукурудзяно-рисовому борошні та обсмажте до майже готовності. Посоліть за смаком.
Викладіть у сотейник шарами: печінка, яблука з цибулею.
Додайте трохи води, накрийте кришкою та тушкуйте 5–7 хвилин до ніжності.
🌿 Користь:
Печінка — природне джерело заліза, вітамінів A і B12.
Яблука допомагають цьому залізу краще засвоюватися.
💛 Якщо ви не вживаєте печінку, але хочете підтримати рівень заліза — зверніть увагу на якісні добавки для організму.
Я з радістю допоможу вам підібрати або замовити ефективні рішення, які легко інтегрувати у щоденний раціон.
✨ Бо здоров’я починається з тарілки — і з турботи про себе щодня.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
