如何缓解骶髂关节炎？康复医生传授三大策略

Описание: 0:00 Intro
0:26 病因
2:16 如何诊断？
3:03 如何治疗？
04:36 第一大策略：矫正关节角度 - “肌肉能量法”
06:25 第二大策略：强化骶髂关节周围肌肉力量
08:40 第三大策略：工具和器械


骶髂关节炎是背痛里面一个常见的类型，
骶髂关节有骶骨和髂骨两边分别组成，这关节坐落于人体脊柱的底部，正常情况下，这个关节应该是相当牢固，没有什么移动空间的，来保持骨盆的稳定性，然而有一些常见的损伤和生理状况都可以导致骶髂关节不稳定，导致疼痛，比如说一条腿突然踩到了一个坑里，导致骨盆受到快速的移位，车祸导致大腿冲击到汽车的仪表盘导致大腿冲击骨盆底部，导致骶髂关节的一定错位，突然摔倒屁股硬着陆，还有长期处于不良的姿势比如说长期不对称站姿或一直翘着脚的坐姿，双腿长度不等，或者长期偏向使用一条腿，比如说足球运动员长期用一条腿射门，或者女性怀孕期间由于生理激素分泌促进婴儿从骨盆里分娩出来，人体会释放激素来变使骨盆出口变大，从而放松骶髂关节周围的韧带，导致骶髂关节相对来说不稳定，导致生完孩子之后很多女性产生骶髂关节背痛，

骶髂关节炎一般只限于一侧，如果你两侧都有，那么还要考虑全身系统性疾病的可能性，比如说强直性脊柱炎 ankylosing spondylitis - 等等，要尽早看医生了。
疼痛的范围一般是骶髂关节周围，屁股， 甚至可以向大腿后侧放射，不过一般不往下超过膝盖。 骶髂关节炎的诊断有一定的难度，因为他的症状跟其他背部疼痛有很大的重叠性，比如说神经根压迫，腰椎间盘突出导致的放射痛，腰肌劳损，板机点，腰椎小关节疼痛等等。康复医生经常要对背部做好几个特异性的体格检查来确认到底是哪一种诊断，一般骶髂关节炎不需要做很多的拍片，比如说磁共振的来诊断，因为很多情况下磁共振并不能显示骶髂关节炎，临床检查或者诊断性的注射才是诊断的关键。

那么到底如何治疗呢？今天就为大家揭秘！



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