25 ХВИЛИН ТАНЦЮВАЛЬНОГО КАРДІО ДЛЯ ВСЬОГО ТІЛА | НАТАЛЬЯ МОГИЛЕВСЬКА, АЛЬОНА ОМАРГАЛІЄВА

Описание: 25 ХВИЛИН ТАНЦЮВАЛЬНОГО КАРДІО ДЛЯ ВСЬОГО ТІЛА | НАТАЛЬЯ МОГИЛЕВСЬКА, АЛЬОНА ОМАРГАЛІЄВА 💃🔥

Це тренування — повний заряд для всього тіла, енергії і настрою 💛
25 хвилин рухів під хіти Наталії Могилевської та Альони Омаргалієвої, які поєднують пластику, кардіо і жіночність.
Рухи прості й зрозумілі, але ефективні: ми активно працюємо над ногами, талією, сідницями та пресом, а настрій росте з кожною хвилиною 😎✨
Це тренування підійде всім — навіть тим, хто думає, що «не вміє танцювати» 💃
У цьому відео:
✔️ 25 хвилин танцювального кардіо для всього тіла
✔️ Хіти Наталії Могилевської та Альони Омаргалієвої
✔️ Простi і зрозумілі рухи для будь-якого рівня
✔️ Акцент на ноги, талію, корпус та кардіо
✔️ Тренування, яке піднімає настрій і заряджає енергією
✔️ Ідеально як повноцінне заняття або активна перерва

0:00 вступ
0:22 Наталья Могилевська - відірватись від землі
04:25 Наталья Могилевська - відправила меседж
08:26 Наталья Могилевська - я танцювала
12:08 Наталья Могилевська - бай-бай
15:34 Альона Омаргалієва - цей мущина тільки мій
18:08 Альона Омаргалієва, MamaRika - не ходи
20:51 Альона Омаргалієва - не пʼяна, закохана

👉 Якщо сподобалось — приєднуйся до моїх марафонів "Українське танцювальне кардіо" та клубу "ПАНТЕРОЧКА"
Там ми танцюємо легко, з гумором і максимально кайфово 💛🔥
🔗 Корисні посилання:
📸 Instagram: @onufriichuk_denys
💬 Telegram-група БАЛЕРИНОЧКА: https://t.me/balerino4kasolisto4ka
💬 Telegram-група УКРАЇНСЬКЕ КАРДІО: https://t.me/ukrcardio
🤖 Чат-бот для покупки курсів: https://t.me/denysdance_bot
музика у вступі - Music generated by Mubert https://mubert.com/render

⚠️ Важливо!
Тренування «Українське танцювальне кардіо» створені для загальної фізичної активності й гарного настрою 💃
Вони не є індивідуальною програмою та не враховують особливості кожного учасника.
Перед тим, як почати займатись, обов’язково порадься зі своїм лікарем або фахівцем, особливо якщо маєш хронічні захворювання чи будь-які обмеження по здоров’ю ❤️
Беручи участь у тренуваннях, ти береш відповідальність за своє самопочуття.
Я, Денис, не несу відповідальності за можливі травми чи неприємності, що можуть виникнути під час виконання вправ.
Слухай своє тіло, роби паузи, якщо потрібно, і пам’ятай — головне не ідеальність, а задоволення від руху!
Танцюй з посмішкою, бережи себе і кайфуй від кожного руху 🐆✨