生活智多星第1492集 自信心爆棚 其實有方法

Описание: ✍️婚姻關係中，必須同時扮演「好太太」、「好媳婦」、「好媽媽」的多重身分，不知不覺陷入自省和自責的無限迴圈；自責是後見之明，但也代表還有很大的進步空間，怎麼拿捏當中的平衡，不讓自己太過內耗，趕快來請教今天的兩位專家。

🔸心理師 #劉乙欣
🔸人際關係講師 Mr. P(#張博彥)

#人際關係 #溝通 #自信心 #誇獎 #自卑 #批評 #自省 #自我價值
#人間衛視 #生活智多星 #郁方

00:00 intro
00:20 來賓介紹
00:59 受華人文化影響 國人低自信偏多
03:23 驚！企業二代生活佳 卻易低自信
05:11 童年多次轉學 交友難易打擊自信
08:35 過度貶低自己 易成群體中透明人
11:11 自信不只天生 後天環境也有關係
14:08 全身名牌無用 外表物質非真自信
17:07 自信有假的 以自我膨脹包裝自卑
19:23 真正自信 肯定自己不受別人影響
20:38 自信不一定是真的 三情況有假象
24:23 真自信無法量化 衡量方法要慎選
27:14 真自信 接受不完美懂得欣賞他人
30:51 建立自信 先學不受他人標準影響
33:43 無條件接納一個人 可提升其自信
37:00 建立自信無截徑 先覺察內在匱乏
39:17 面對誇獎批評 衡量真實性再自省
42:17 培養孩子自信 並非給予虛榮讚賞
45:18 坦然與不完美共存 打造更好自己
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

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