Мягкое постоянство практики (Лакшми, НикОшо)

Описание: Если понравилось: лайки, комментарии и подписка, чтобы не пропустить следующие видео. Так же просьба делиться этим видео в соцсетях, для того чтобы это видео могло просмотреть как можно больше людей.

Мягкое постоянство практики

К темной медитации, невербальному вопрошающему вниманию удерживаемому на чувстве себя, нужно адаптироваться постепенно. Поэтому очень важно не пропускать ни одного дня, а сидеть в темноте и тишине понемногу 15-20 минут, не считая предварительного успокоенния ума. Как только вы заметили что внимание упускает я ощущение и начинает блуждать или куда то погружаться, впадать в измененное сосояние сознания медитацию следует прекратить. Впоследствие можно будет просто взбодриться, походить, умыться и повторить сеанс. Но это не обязательно. Достаточно сидеть по 15-20 минут но каждый день без перерыва. Значение имеет не интенсивный рывок а мягкое постоянство, тише едешь дальше будешь. Не жмите на газ, не жмите на тормоза езжайте плавно.
Когда вы утвердитесь в я ощущении вам будет легко удерживать вопрошающее внимание, оно само будет стремиться к чувству себя. Решительно откажитесь от всех соблазнов впасть в измененное состояние и от всех глубоких погружений.