Yoga restauratif avec bolster | Libérez les tensions & retrouvez la sérénité

Описание: Bienvenue dans cette séance de yoga doux avec bolster, conçue pour relâcher les tensions, assouplir le corps et apaiser l’esprit.

Le bolster devient ici votre meilleur allié pour soutenir chaque posture, favoriser l’ouverture et inviter un lâcher-prise profond.

Cette pratique est accessible à tous, idéale pour un moment cocooning, pour terminer la journée en douceur, ou simplement pour vous offrir une pause bien méritée.

🙏🏼 Pourquoi utiliser un bolster ?
Le bolster offre un soutien stable qui permet au corps de se relâcher sans effort. Il améliore l’alignement, rend les postures plus confortables et aide à un relâchement musculaire profond. Parfait pour un yoga restauratif, yin ou une séance de récupération.

🧘🏻‍♀️ Matériel recommandé :
Un bolster (celui de votre choix)
Un tapis de yoga
Deux briques

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