계단 오를 때 찌릿? 이건 ‘슬개골 막힘’ 때문이에요⚠️ MCL 풀고 슬개골 움직이기 | 무릎 통증 해결

Описание: 무릎 앞쪽이 아프거나, 계단 오를 때 찌릿한 통증이 느껴지시나요?그 원인은 대개 ‘슬개골(무릎뼈)의 움직임 제한’ 때문이에요.
슬개골은 무릎 굴곡·신전을 도와주는 중요한 관절 구조로,이 부위가 굳으면 주변 근육(대퇴사두근, 활액막 등)에 부담이 쌓이며통증과 부종, 소리, 불안정감이 함께 나타납니다.

재활치료사 엘리샤가
MCL 풀기 → 슬개골 가동술의 완전한 과정을
단계별로 보여드립니다!

💡 *이 영상에서 보여드리는 것:*
✅ MCL(내측측부인대)의 정확한 위치와 기능
✅ MCL 뭉침이 슬개골 가동성에 미치는 영향
✅ 전반적 근육 풀기 → 국소 집중 → 가동성 회복의 완전한 과정
✅ 슬개골 캡슐이 움직이기 시작하는 즉각적 변화
✅ 구조적 접근법으로 근본적인 무릎 통증 해결

⚠️ **주의사항**:
이 치료법은 교육적 목적입니다
심한 인대 손상이나 급성기엔 전문가 상담 필수
증상 악화 시 즉시 중단

🎯 **핵심 메시지**:
"MCL을 풀어야 슬개골이 움직입니다!"

🏥 **전문가 상담이 필요한 경우**:
2주 이상 지속되는 무릎 통증
심한 부종이나 관절 불안정
걷기나 계단 오르기가 어려운 경우

영상을 보시고, 마사지를 해도 무릎 통증이 계속 된다면, Able Wellness Centre를 방문해주세요.

예약링크 - https://ablewellnesscentre.janeapp.com/

슬개골을 움직이면 무릎이 달라집니다!

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